试管婴儿孕妇的饮食是比较关键的，孕妈妈自身要吸收营养，加上现在有了宝宝在饮食上就要格外精细一些。食物营养搭配才能帮助孕妈和宝宝吸收，那么试管婴儿孕妈的饮食要怎么吃才健康呢？

 

　　第一：选择容易消化的食物

 

　　试管婴儿胚胎移植之后，孕妈需要在术后休息，在休息期间运动量要减少，心里压力不能过大，加上黄体酮的补充，可能会导致孕妈消化肠胃蠕动较慢，因此容易出现便秘，食欲下降，消化不良等，因此在这期间选择容易消化的食物帮助孕妈缓解肠道压力，避免便秘。

 

　　第二：要注意补血保胎

 

　　试管婴儿怀孕之后，孕妈需要通过药物保胎的，在医生的指导下定期定时服药。另外大部分女性在怀孕开始时由于铁元素的缺乏导致孕妇贫血等，那么在这期间可以增加饮用含铁元素的食物。试管婴儿胚胎在移植到母体子宫后，对母体的饮食要求也比较严格，不能与自然怀孕的孕妈一样。试管婴儿准妈妈在饮食上要以清淡为主，少吃多餐，营养搭配，辛辣刺激的食物和油炸油腻食物不吃。这些不健康的食物对胎儿的发育并不利，为了宝宝的健康发育，孕妈在饮食上应该多加注意。（查询滔滔顾问《俄罗斯试管婴儿前期身体饮食有哪些准备》）

 

　　试管婴儿怀孕后的孕妈饮食要多以新鲜的蔬菜水果为主，少吃过夜菜、腌制类、辛辣类的食物。怀孕期间，孕妈可能因为天气暑热食欲下降，也容易产生疲倦、乏力、头晕、耳鸣的现象，这个时候也有可能是因为贫血而导致的，所以孕妇应该多补充含铁的元素，如阿胶、肝脏、红枣、花生、樱桃等。其他的饮食就医清淡为主。