Amh是检测女性卵巢功能表现，也是反映自身卵子库存量的重要指标。

　　AMH的正常值界于2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期，相反值越低则卵巢功能越差。

　　35岁过后AMH值会开始急遽下降，AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足。

　　每次有准父母来咨询，询问需要提前检查哪些项目，绝对少不了AMH的检测，无论是要做试管还是自己准备怀孕，这都是一个很重要的衡量指标。

　　想要做试管婴儿的准妈妈，年龄一般都超过了30岁，30岁对女性来说已经是生育黄金年龄的末端，年龄在增加，AMH肯定越来越低。

　　AMH值与年龄息息相关。AMH值同时也反映了卵子的数量，大龄女性可以根据AMH值简单估算一下自己的卵泡数量。

　　举例说明：

　　Amh值是1，那就表示约有3-5个卵子。

　　Amh值是6，那就表示约有18-20个卵子。

　　根据我们多年来的统计，尝试做试管婴儿的准妈妈，AMH一般在0.5-2之间，代表了可用卵子数量已经很少啦，所以备孕得赶紧行动起来。

　　大龄女性要做试管婴儿，AMH值很低怎么办呢？

　　我们也碰到过40岁的女性想要尝试自己促排，虽然卵子很少，但是运气太好了，一次就成功了，理论上成功的话只需要1颗卵子，那就说明这位准妈妈的卵子质量棒棒哒，先生的精子质量也绝对过关，所以才会碰撞出花火，得到一个优质的胚胎。这种万分之一的运气，其实也需要一点点实力的。

　　AMH固然重要，但是也不要太过于担心。在焦虑状态下，对于女性而言更不好。焦虑会抑制女性激素分泌，导致内分泌紊乱，而内分泌如果乱了，对整个怀孕都有很大的影响，所以千万不要因为AMH值的不理想就焦虑，反而造成更大的影响。

　　如何提高精子卵子的质量？

　　从科学角度来说，通过运动提高身体机能，会提高新陈代谢，让身体保持更加年轻的状态。

　　AMH并非严格按照实际年龄来的，20岁的女性常年熬夜，不用几年可能身体年龄就到30了，而30岁的女性保持运动，良好心态，身体年龄反而会比实际年龄更年轻。

　　无论是准爸爸还是准妈妈都要记得，运动和食疗，是最好的保养方法。

　　运气不够实力来凑。如果已经年龄大了，那就靠高质量的精子和卵子来取胜。提高精子和卵子的质量。

　　上面讲到的客户，其实一年多以前就咨询过，但是检查出AMH值不高，她并没有焦虑，反而是和医生视频面诊了一次，听取医生的意见，开始吃辅酶Q10，蛋白质，叶酸这些保健品，医生也建议他们要一起做运动，每周保持5次运动，饮食和作息上一定要调整。

　　这对夫妻特别听话，也特别认真，他们说人到中年，最大的愿望就是有一个健康的宝宝，其他都是可以往后排的，所以开始了为期一年的健康生活，这不41岁的年龄下，试管一次成功，不要太幸运了呀。