选择去俄罗斯做试管婴儿技术助孕的夫妻，在通过试管技术胚胎植入宫腔之后怎么计算预产期，这对准父母来说是非常关心的事情。试管婴儿预产期应该怎么算呢？

 

　　实际上，试管婴儿的预产期与正常妊娠预产期是一样的，同样是从末次月经来潮计算，月份减三，日期加7就行。比如用了超长方案（用达菲林或类似药物2-3个月后才开始促排），预产期的计算方法为：测血，妊娠日往前推1个月为末次月经时间，随后的计算方法同前。

 

　　如果是选择俄罗斯辅助生殖技术的夫妻，需要提前预算预产期要提前做好准备去接孩子，通常在预产期之前的5天要抵达俄罗斯。有时候可能会遇到孩子提前出生或者延后几天出生的情况，因此为了孩子出生父母在身边，需要在预产期之前几天抵达，提前为孩子出生做好相关准备。

 

　　孕妈在整个孕期怀胎十月是不容易的，所以当孕妈在孕期中为了自己和宝宝的安全需要在饮食、日常生活、心态上积极调整。

 

　　孕期在饮食上要注意，应该多吃容易消化的食物，由于孕期准妈妈运动量减少，食欲下降，消化不良，容易引起便秘。而这个时候应该多吃容易消化的食物，保持大便通畅。可多摄入高蛋白和纤维食物。

 

　　孕期的日常生活要注意多休息，不能做剧烈运动，提重物，搬动重物等。夜晚早睡，不要熬夜，不能抽烟、喝酒，避免去人多热闹的地方。

 

　　调整好心态，孕妈在孕期由于妊娠反应会引起紧张，不舒服，睡眠不好等。孕期也有可能会因为工作生活家庭产生压力，导致紧张焦虑，而这个时候孕妈更应该调整心态，适当的时候有所倾诉，放松心情。（查询阅读滔滔顾问《俄罗斯做试管婴儿需要多长时间才能成功？》）