不管是做试管还是自然受孕，备孕期间保持心情舒畅，除此以外，备孕应该摄入更多微量元素，微量元素人体中的作用可不容忽视。对于要做试管婴儿的女性来说，很多人都在注重补充蛋白质和叶酸，却忽视了微量元素的补充。试管婴儿备孕需要补充什么？

　　备孕必须要吃叶酸

　　叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。叶酸是DNA的组成成分，帮助大脑正常运转，协助大脑正常运转，对人类来说是一种极其重要的维生素。对孕妇来说，补充适量的叶酸，可以有效避免胎儿出现早产、畸形、脊柱开裂、体重不足、兔唇等现象的发生。

　　可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。

　　补充维生素

　　维生素D的补充可以促进对钙的吸收。钙对预防佝偻病，骨骼发育不良具有积极作用。日常饮食均衡非常重要，蔬菜水果是含维生素较多的食物。

　　维生素不仅是人体生长发育的必须，同样是生殖功能正常的需要。含有高维生素的食物，对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。对孕妇而言，维生素缺乏可能导致流产，早产等现象。包含维生素的食物有：新鲜的蔬果例如苹果、猕猴桃，橘子，橙子，肉，蛋，奶，肝脏等富含各种维生素。

　　试管前应该积极做检查，经过医生诊断给出合理的调理方案（试管知识查阅《做试管婴儿前怎么调理身体？》）。试管婴儿前期以及治疗过程中，孕友要遵循清淡饮食，膳食平衡的原则，远离不健康和生冷刺激的食物，避免病从口入。