很多不孕不育夫妻通过试管婴儿技术实现生育宝宝的梦想，在做试管婴儿之前，女性朋友们除了要提前去医院做个详细的身体检查了解各自的精子、卵子的质量与数量等等情况，身体是否有健康的问题等，女性朋友们除了要调养身体，还需要提前补充一些营养，这样可以为试管婴儿的成功率提供保障。那么，试管婴儿前除了检查身体，女性如何调理饮食？更多试管知识查阅《试管婴儿孕妇饮食要求以及禁忌饮食》。
 

 

　　优质蛋白质：组成蛋白质氨基酸20余种,体内只能合成部分,其余如赖氨酸、色氨酸等8种必需氨基酸由食物蛋白质供给。如果想提高卵子质量，必须补充优质蛋白质。也可以通过肉、禽、鱼来获，如果觉每天鸡鸭鱼肉太腻，担心自己长胖，其实每天吃1鸡蛋可以。像燕窝、鱼翅、花胶些所谓补品，蛋白质含量还没鸡蛋高。

 

　　豆浆：都说备孕时候要多喝牛奶，但如果乳糖不耐该怎么办呢？可以喝豆浆啊，豆浆含丰富蛋白质和钙，饱和脂肪含量远低于牛奶，对心血管健康更友善。富含膳食纤维，牛奶中几乎没。

 

　　保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必须脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

 

　　充足的无机盐和微量元素：如钙、铁、锌、铜等，是构成骨骼、制造血液、提高智力的重要营养物质，可以维持体内代谢的平衡。

 

　　保证供给适量的维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎服维生素制剂。

 

　　除了饮食调整以外，务必要学会调整自己的不良情绪，学会自己给自己减压，如果日常压力总是过大的话非常容易造成内分泌的紊乱，从而会对于精子的生成以及卵子的生成和发育等情况都会造成一定的影响，因此，一定要及时释放自己的工作和生活压力。