做试管婴儿除了需要找正规的试管辅助生殖医院，有经验丰富的医生才能安心治疗之外，还需要患者自身的身体调理。孕育一个健康的宝宝需要母亲有一个健康的身体，宝妈的身体对宝宝的影响是非常大的，母体不健康孩子的健康也会受到影响。那么接下来就带大家一起来了解准妈妈在试管婴儿之前要如何调理身体呢？

 

　　1、生活调理

 

　　准妈妈平常要能够有规律的生活，每天都需要有足够的睡眠时间，早睡早起，喝多点水、吃多蔬菜跟水果，每天吃清淡而有营养的食物。

 

　　2、对症调理

 

　　做试管婴儿的夫妻应该要提前去医院做个详细的身体检查，了解各自的精子、卵子的质量与数量等等情况，身体是否有健康的问题等。按照医生的吩咐来进行调理让精子与卵子达到最好的状态。

 

　　3、运动调理

 

　　上班族宝妈在有空的时候可以去参加一些户外的运动，增加身体的免疫力，保证有强壮的体魄孕育孩子。

 

　　4、精神调理

 

　　不要自己给自己太大的精神压力，自己给自己太大压力反而容易让自己过于紧张，这样试管婴儿的成功率也会因此大大幅下降。夫妻之间要多沟通，互相懂得体谅对方，夫妻应该相互鼓励和支持，增加双方的信心。

 

　　对于试管婴儿的宝妈来说，心情是容易浮动的，加上怀孕压力，这个时候需要夫妻相互安慰，鼓励，保持平常心去对待更有利于胚胎的着床。另外日常生活需要保持规律，熬夜抽烟喝酒这样对身体有害不良的作息需要调整，多运动更有利于提高身体免疫力，提高身体素质，对试管增加成功率也有帮助。