而且选择做试管婴儿，是许多不孕夫妇的最后的希望，想通过试管孕育一个健康的宝宝，日常生活习惯、饮食不能马虎，而生活中的饮食调理则是最贴近日常生活的重要一环，不管是自然受孕还是做试管，试管前身体调理都是很重要的，试管婴儿前怎么调理身体容易怀孕？

 

　　1.夫妻双方身体的调节：

 

　　试管前夫妻双方到医院做相关体检，根据影响怀孕情况进行调理。

 

　　男人检查精子质量，女人检查卵子质量，体内荷尔蒙的分泌，子宫内膜的生长和发育，这其中任何一个不合格都可能导致失败，根据医生安排和建议调理内膜，精子，卵子的质量，数量和活力。

 

　　在体外促排过程中可以多吃一些高蛋白食品，如鱼、虾、奶、豆类、蛋白粉等，辅酶Q10还有助于卵泡发育，提高卵泡质量。

 

　　男性少精可吃生精片，精子质量差可吃精氨酸、勃锐精、锌等有益于提高精子质量。更多试管知识查阅《试管婴儿胚胎移植后饮食该怎么调理？》。
 

 

　　2.生活方面的调节：

 

　　常言道，凡事预则立，不预则废，所以在做试管婴儿前，男女双方都要根据自己的生活习惯来调整，大概可以从以下几方面入手：

 

　　一、拒绝规律的生活习惯，保证每天有充足的睡眠时间，每天要喝足体内所需的充足水分。

 

　　②忌食辛辣、油腻、油炸类食物，女性尤其爱吃冷饮类食物，这对身体的伤害对孩子的健康孕育不利。

 

　　③饮食应均衡，合理膳食，多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶、鱼、虾和牛羊肉，多喝些豆浆对子宫内膜生长有好处。

 

　　③坚持每天晚上泡脚，泡脚时间至少至少半个小时，温度达到40度，这样才能起到效果。

 

　　⑤夫妇在做试管前，应戒烟，戒酒，戒除一切不良嗜好，保证身体健康。

 

　　3.备孕前多运动

 

　　有空的时候可以去参加一些户外的运动，增加身体的免疫力，保证有强壮的体魄孕育孩子。女性可以选择的运动项目有：瑜伽、跑步、游泳和打球等等。

 

　　试管婴儿移植手术后，请尽可能地平躺休息两天，这是因为平躺的状态下更易让血液流向子宫内膜，这样更利于胚胎着床。一般而言，胚胎着床的时间大多数都在八到十天的样子。因此，在着床前，一定要多加注意。起床时不要一下就坐立，要缓缓而起。在饮食上，务必要吃高蛋白质且易消化的食物，而且荤素搭配，不能光吃荤，最好是多喝鱼汤。所有寒性的食物水果尽量不要吃。同时，要保持身体健康，注意环境空气，空气保持流通，环境保持干净整洁，这些都是最基本的需要注意的问题。