做俄罗斯试管婴儿营养的吸收很重要，不管是自然受孕还是做试管，都要要补充营养的，尤其是在试管促排阶段，促排在俄罗斯试管婴儿步骤中是很重要的，它直接关系到取卵的数量和胚胎的等级。那么，为了提高俄罗斯试管婴儿的成功率，做俄罗斯试管婴儿吃哪些食物补身体？

 

　　1、提前几个月补充营养

 

　　为保障在进入试管婴儿辅助生育技术疗程时，身体各方面指标能够达到手术要求，各位女性朋友至少提前3个月就开始补充各类营养元素，例如维生素、钙、铁、锌等。

 

　　2、孕前3个月补充叶酸

 

　　叶酸是一种水溶性B族维生素，它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。因此对于需要通过试管婴儿辅助生育技术助孕的女性朋友们而言，在助孕前三个月就要开始补充叶酸。更多试管知识查阅《俄罗斯试管婴儿周期中吃哪些食物有利？》。
 

 

　　3、谷类食物

 

　　谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助。其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。

 

　　4、坚果类食物

 

　　坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命、微量元素等有修复子宫创伤的作用。

 

　　但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

 

　　5、温性水果

 

　　女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌。

 

　　6、维生素食物

 

　　医生提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。

 

　　除了补充营养以外，还可以多做运动锻炼身体，保持轻松愉快的心情，因为长期不孕不育原因，很多女性心理会有很大的压力，要学会释放自己的压力，为俄罗斯试管婴儿做好准备。