卵子的质量与女性年龄有很大关系，随着女性的年龄增长，卵巢功能就会衰退，卵子质量下降，想要自然受孕就会变得非常困难，可见年龄对卵子质量的影响很大。

 

　　一、超过35岁卵母细胞质量会变差

 

　　卵母细胞为非再生类细胞，也就是说，女婴出生后双侧卵巢皮质层的不会生成更多、更新、质量更好的卵母细胞。相反，随着年龄的增长，这些卵母细胞的数量会变少、质量会变差。

 

　　35岁女性的卵子基因结构已经存在35年，这35年内，卵母细胞的基因结构会受到压力、辐射、内源性毒素、衰老等因素的影响而产生结构性损伤。研究表明：女性的卵母细胞基因变异率随着年龄的增长一同上升，超过41岁后其卵母细胞基因变异率超过70%，自然而然，排出的卵子也会存在基因变异，形成的胚胎也会有不同程度的基因缺陷。

 

　　二、重视年龄对卵子质量的影响

 

　　年龄还会影响基因的染色体结构：卵母细胞周围颗粒细胞质量下降，外界有毒因素的累积对卵母细胞也会造成损害。从出生起，女性卵子的数量和质量(卵巢储备)会自然地逐渐降低。在女性35岁之前，这个下降的过程是平缓的；但过了35岁后，衰减速度便会迅速加快。

 

　　1）卵子也会老化。随着年龄的增长，身体的各项机能都会慢慢退化，超过35岁，由于卵子质量下降，妊娠质量也会下降，流产率提高。

 

　　2）当卵泡生长到直径12mm以上，每日生长速度为1.5-2mm，生长缓慢或者生长停滞可以说明卵子质量下降。

 

　　3）每个成熟的优势卵泡出现时，血中E2水平大约200-600pg/ml，较低的雌激素水平可能提示卵子质量不好。

 

　　女性一般每个月排出一个卵子，一生中可排出卵子数量有限。由于卵子从原始卵泡成长到成熟卵泡，需要大约90天的时间，所以养卵子至少需要3个月时间，其实当身体排卵时，3个月后的经期的卵泡已经开始成长了，所以养好卵子不能急于求成。
 

 

　　三、想办法提高卵子质量

 

　　1.规律作息，杜绝晚睡熬最贵的夜、饮最贵的燕窝敷最贵的面膜也没用。晚睡的害处大家都能感觉到，就不要明知故犯，对自己的睡眠好一点。

 

　　2.平稳心态，调整焦虑既然目前没有明确的办法提高卵子质量（试管知识查阅《想要提升试管婴儿成功率，卵子才是关键？》），不如放过和自己的神经较劲。

 

　　3.坚持适量运动每周进行适量的运动，特别是有氧运动可以多做，如游泳、慢跑等。

 

　　四、保存生育能力

 

　　如果你不想立刻怀孕，应尽早做好自己的生育规划，减少未来遇到麻烦的几率。使用年轻时冷冻的卵子或胚胎成功受孕的几率和冻卵年龄时受孕的几率相同。假如：我们在29岁时对卵子进行冷冻保存，到40岁时有生育计划，也能保证使用到29岁质量的卵子，成功率自然可观。