夫妻做试管婴儿要如何做才能调理好身体呢？对于每一位做试管婴儿的夫妻或多或少都有压力。压力大、失眠、作息不规律都会影响生育，也会影响试管婴儿的成功率。其实，不管是选择试管婴儿还是自然怀孕，第三方辅助生殖技术等都需要患者本身的身体过硬。只有调理好身体之后才能为试管婴儿成功打下坚实的基础。

 

　　那么，夫妻要如何调理身体呢？有哪些方法呢？

 

　　第一、不抽烟、不喝酒

 

　　生活中，多数男性都会抽烟喝酒，烟酒对健康的影响是众所周知的，准备试管怀孕的女性需要远离烟酒环境，男方最好不要抽烟喝酒，孕前3个月就要戒烟戒酒。

 

　　因为孕期吸烟提高胎儿缺氧、流产、早产的发生率。酗酒后妊娠可导致胎儿在宫内发育迟缓、智力障碍等的发生率。为了宝宝的健康，夫妻一定要戒烟酒。

 

　　第二、不偏食、不暴食

 

　　人体主要的营养来源就是饮食，全面均衡的营养不仅有利于身体健康，更是孕育健康宝宝的关键。夫妻可以在备孕期间制定好食谱，每天按照食谱搭配饮食，全面摄入营养。

 

　　第三、不洗桑拿

 

　　通常男方在孕前3个月开始就要避免洗桑拿，因为高温会影响精子的质量，从而使受精卵受到影响，对胚胎的发育不利。女方不能洗桑拿，孕妈妈洗桑拿会加大排汗，加快血液循环，使心理负担过重，脑部缺氧，引发晕厥，导致胎儿流产等。

 

　　第四、规律作息

 

　　熬夜、过多的应酬、聚会对身体都会有一定程度的影响。怀孕后不规律的作息，对胎儿的健康发育也会影响。保持规律的作息，对母婴都是非常重要的。

 

　　第五、坚持运动

 

　　坚持运动可增强人体的免疫力，调节人的情绪，使人更加健康。