三代试管前很多患者会频繁听到医生说“进周”，这是什么意思呢？实际上，所谓进周，指的是需要进行试管婴儿的夫妻经过身体检查，以及完成各项准备工作，符合能试管的身体状态，且医生已根据患者情况制定好了合适的治疗方案，那么即代表可以做试管治疗的准备工作了，比如安排卵子促排、取卵、受精等流程。那么，去俄罗斯做三代试管前，我们应该做哪些准备呢？

　　1、做好心理准备

 

　　如果其他的准备是让你做“加法”，那么，心理准备则是让你给自己的内心做“减法”。心理压力大，问题多，我们身体出现的异常问题也会多。比如失眠、焦虑、烦躁、甚至抑郁，它们的出现不仅让你不堪重负，也会影响到我们试管婴儿的进度以及最终的成功。所以，在我们做试管婴儿前一定要调整好自己的心态，给自己的心灵减减负，轻轻松松做试管效果会更好。

 

　　2、合理安排时间

 

　　在试管婴儿助孕治疗的过程中，夫妻双方定期到院看诊是常态；想要安心治疗，我们事先需要合理安排工作和时间，这样才能做到“工作试管兼得”安心配合治疗啦。千万别误以为试管特别麻烦哦，事实上整个试管期间，男方大概到院三四次就可以，女方十次左右即可，且多数时候只需要半天时间。另外，医生会提前告知你下次到院治疗的时间，给你充足的时间去请假，去规划，所以用心安排一下下就可以了。

 

　　3、调整身体状态

 

　　①坚持运动：人是一个逐渐衰老的过程，而运动能让身体各系统衰退速度变慢，延缓机体功能衰退，比如卵巢功能等。要知道，每天适量的运动，不仅能增加肌肉量，还能让生理衰老来得更慢哦。

 

　　②体检：试管前明确不孕病因或查找出其他隐藏疾病，有助于早发现！早治疗，继而确保身体健康，以最好的身体状态迎接试管治疗~期待您的好孕呢！

 

　　③合理作息及饮食：好的睡眠及饮食习惯有利于身心健康，比如睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物等，因为这些食物也会影响睡眠。

 

　　综上，做好心理准备、合理安排治疗时间、调整身体状态是助力俄罗斯三代试管成功的前提，希望大家都顺利进周至试管治疗阶段，并且迎接好孕。